久しぶりの投稿になります。
職場内で役職に就いて業務量が増えたこと、結婚式の準備に追われていたことで日々が忙しくなりブログの更新がストップしてしまいました。
最近、結婚式が終わってひと段落したので、ブログも再開しようと思ったしだいです。
再開１回目の投稿では、「継続するために大切なこと」をテーマとしました。
ブログの更新がストップしている間、何かを継続するために必要な条件というものを考えていました。
忙しい労働者は、仕事をしながら趣味や勉強に取り組んでいると途中で頓挫しがちです。
どうしたら継続できるのか。
ざっくりと下のようにまとめました。
・一定の生活リズム
・定時で仕事を終えること
・体調を維持すること
・モチベーション
・長期的な視野で継続を考えること
まず、一定の生活リズムが必要です。
何かイレギュラーなイベントが多いとひとりで作業する時間を確保することが難しくなります。
毎日じゃなくてもいいですが、一週間のうちのどこかで作業する時間を設ける、ということが大事となります。
私の場合、少し疲れたから一休みしようと思ったらうっかり深夜まで寝てしまった、なんてことがよくあります。
作業する時間を習慣化させることで、「継続したい何か」に取り掛かりやすくなります。
当然ながら、作業するためには時間が必要です。
働きながら趣味や勉強を継続するとなると、いかに時間を抽出するかがカギとなります。
とにもかくにも仕事をさっさと終えること、これがとても重要です。
例えば、夕方５時に退勤するのと、夕方７時に退勤するのでは２時間の差が生まれます。
１時間や２時間の違いというのは非常に大きな差です。
人によってはもっと深夜まで仕事をしている方もいるでしょう。
私は役職に就いて業務量が増えたことにより、残業の常連となってしまいました。
時間的にも体力的にもなかなか厳しいものがあります。
いかに仕事を定時で終わらせるか。
無理なく勉強や趣味を続けていくためには、まずは仕事の問題をどうにかしたいところです。
体力のあるうちはたくさん業務をして、夜な夜な作業に取り組むといったことも可能でしょうが、
それにも限界があり体を壊す可能性もあります。
仕事を早く終わらせて帰るための術を身につけましょう。
ブログがストップしている間は体調を崩すことも多かったです。
昨年末に新型コロナに感染してからというもの、コロナの診断は出ずとも風邪の諸症状でヘタることがありました。
仕事もプライベートも忙しいと体調を崩しやすいですが、ひとたび体調を崩すとそれまで継続できていた習慣が急に途絶えることがあります。
いちど途絶えると、その途絶えたものを再びよみがえらせるのはなかなかの労苦を伴います。
一定のリズムで調子よく取り組めていたことがうまくできず、いまいちそのリズムを取り戻せない、という事態が生じる可能性を考えると、体調を崩すことは非常にもったいないことです。
とにかく健康体でいること。
定時で仕事を終えることとツートップで重要なことでしょう。
体調を崩して休んでいると、時間を無下にする徒労感があります。
もちろん、体を休めることも大切な時間ですが、大きく体調を崩すとその分、大きな休みが必要です。
体調を崩し続けると気持ちもあがってこないですし。
できればちょこまかとした休みによって、体調を維持していきたいものです。
継続している何かが途絶えてしまって、なかなか復活できていないとき、なぜそれをしていたのか、したいのかを思い起してみましょう。
私がブログに戻ってきたのは、①副業にすること ②アウトプットすることで自分の力を身につけること ③思考の整理をすること、これらの目的があったからです。考えたら続ける理由はもっとあるかもしれません。
何らかの強い動機があれば、途絶えてしまったとしていずれ立ち戻ってくることができるはずです。
逆に、戻ってこなくてもよくなった、ということであれば、それくらいの気持ちだったのだと考えてもいいでしょう。
別の熱中できることに時間を使った方が、自分に合った生活ができると思います。
そして、おそらく最も強い動機は、それ自体を求めることです。
ようするに、自分が取り組んでいる趣味か何かが、楽しいと感じているかどうかです。
何かを純粋に求めて楽しむ、ということは意外と少ないかもしれません。
あるいは、完全に純粋な楽しさというものは存在しないのかもしれません。
このことを考えるのは、またいつか別の記事で書けたらと思います。
最後に挙げたいのが、「継続」をどれくらいのスパンで考えるか、ということです。
毎日コツコツ取り組むことを継続とするのか……
あるいは途中で途絶えても自分なりの間隔で取り組むことを継続とするのか……
理想をいうなら前者ですが、無理に「毎日やらなきゃ」と思う必要はありません。
私自身がいちどブログの更新が途絶えてしまって実感したことです。
途切れたとしても、どこかで再開すればいい。
それくらいゆるく考えたほうが楽ではないでしょうか。
毎日の積み重ねは自己成長のために大事なことだと思いますが、人間の生活というものはいつもそれだけコツコツというわけにはいきません。目の前の生活、例えば炊事、掃除、洗濯などに取り組む必要があります。
それはほんとに目の前の取り組むべきこと、ですよね。
生活上のひとつひとつの小さな課題をぷちぷちこなしていき、その中に自分の継続したいこともある、と考えていきましょう。
継続するためには目の前の生活を大事にしてください。
今回は私が考えた、継続するうえで大切なことを挙げてみました。
それを継続している動機は何か、体調を整えられているか、仕事は定時で帰れるか……。
生活上の課題をこなしつつ、ぜひとも継続をしていきましょう。
